హోమ్ / ఆరోగ్యం / ఆయురారోగ్యాలు
పంచుకోండి
వ్యూస్
  • స్థితి: సవరణ కు సిద్ధం

ఆయురారోగ్యాలు

ఇక్కడ ఆరోగ్యానికి సంబందించిన వివిధ రకాల సమాచారం అందుబాటులో ఉంది.

బరువు ఆరోగ్యంగా తగ్గాలి
కొందరు త్వరగా సన్నబడాలనే ఉద్దేశంతో అధికంగా వ్యాయామం చేయడం, చాలా తక్కువగా ఆహారం తీసుకోవడం వంటివి చేస్తుంటారు. కానీ ఇలా చేయడం వల్ల బరువు తగ్గడమేమోగానీ బలహీనంగా తయారువుతారు.
టేస్టీ ఫుడ్‌తోనూ రిస్క్‌ ఉంది
అనారోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం వల్ల లావు అవుతారని అందరికీ తెలుసు. కానీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం వల్ల కూడా శరీరానికి రిస్కు ఉంటుందట
అర్ధరాత్రి తింటే మెదడుకు ముప్పు
నిద్రపోయే ముందు ఆహారం ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే రక్తంలో చక్కెరశాతం పెరగటంతో పాటు కొవ్వుపదార్థాలు పెరిగి గుండె సమస్యలూ సంభవిస్తాయి.
విహారంలో ఆహారంతో జాగ్రత్త
విహారంలో ఆహారంతో జాగ్రత్త
రాత్రిపూట తొందరగా నిద్ర పట్టడం లేదా?
రాత్రిళ్లు తొందరగా నిద్రపట్టడం లేదా? అలా అయితే నిద్రపోయే ముందు పాలను తాగమంటున్నారు అధ్యయనకారులు. ఎందుకంటే పాలల్లో అధిక పాళ్లల్లో ట్రైప్టోఫాన్‌, మెలటోనిన్‌లు ఉంటాయి.
చలికాలంలో జాగ్రత్త
గర్భిణీలు చలికాలంలో ఎన్నో ఇబ్బందులు పడుతుంటారు. అందులోనూ దక్షిణ భారతంలో కూడా ఇటీవల చలి పులి బాగా భయపెడుతోంది. చిన్నా పెద్దలతో పాటు గర్భిణీలు కూడా ఈ కాలంలో పలు సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నారు. .....
25 ఏళ్లకే జుట్టు రాలిపోతుందని ఫీల్ అవుతున్నారా... డోంట్ వర్రీ !
జుట్టు రాలే సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు కొన్ని పరిష్కార మార్గాలు సూచిస్తున్నారు వైద్యులు.
కూలింగ్‌ ఎఫెక్ట్స్‌ ఇచ్చే యోగాసనాలు
మండుతున్న ఎండల నుంచి యోగా ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చంటున్నారు నిపుణులు
రాగి, ఇత్తడి పాత్రలతో ఎంతో ప్రయోజనం
రాగి, ఇత్తడి పాత్రల ప్రయోజనం
ప్రాణిక్ హేలింగ్/ ప్రాణచికిత్స
ప్రాణచికిత్స విధానము ఒక ప్రాచీన వైద్యవిధానము. ఈ చికిత్సా విధానములొ ప్రాణశక్తిని ఉపయోగించి చికిత్స జరపబడుతుంది .ఈ విధానములో ముందుకు పోయేముందు ముఖ్యముగా ప్రాణము అనగ ఎమిటి ప్రాణశక్తి అనగ ఎమిటి తెలుసుకొవలసి ఉన్నది.
నావిగేషన్
పైకి వెళ్ళుటకు