హోమ్ / ఆరోగ్యం / సంపూర్ణ ఆహారం
పంచుకోండి
వ్యూస్
  • స్థితి: సవరణ కు సిద్ధం

సంపూర్ణ ఆహారం

సంపూర్ణ ఆహారం లభించాలంటే మనం తీసుకొనే దినసరి ఆహార ఎంపికలో బ్రెడ్ మరియు పప్పు ధాన్య ఉత్పత్తులు, పండ్లు, కూరగాయలు, పాల పదార్థాలు, మాంసం, చేప మరియు ప్రోటీన్‌లతో కూడిన ఇతర పదార్థాలు తీసుకొవాలి. ధాన్యాలు, పండ్లు, పప్పు ధాన్యాలు మరియు కూరగాయలను అధికంగా తీసుకోండి.

సీజనల్ పండ్లతో శరీరానికి ఎంతోమేలు
ఈ పేజి లో వివిధ కాలాలలో పండే పండ్లు మరియు అవి ఆరోగ్యానికి చేసే మేలును వివరించటం జరిగింది.
ఆహార పదార్థాల వల్ల మంచి ఆరోగ్యం
బాదం పప్పుతో గుండె జబ్బులకు చెక్ పెట్టొచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు.
తులసి ఆకుల ప్రయోజనాలు
హిందువులకు పరమ పూజనీయమైన చెట్టు తులసి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా భారతీయులు తులసిని పరమ పవిత్రంగా కొలుస్తుంటారు.
శరీర పోషకాలు
పండ్లు, కాయగూరలు, గింజలు, పప్పులు, కందమూలాలు, సుగంధద్రవ్యాలు మానవుడికి ప్రక్రుతి ప్రసాదించిన అపురూపమైన వరము. ఆయా సీజన్లలో పండే పండ్లను ఆరగించడం మనకు తరతరాలు గా తెలుసును.
ఆరోగ్యానికి ఆహారం
భోజనం చేసిన వెంటనే ఏదో ఒక ఫలాన్ని భుజించుట ఆరోగ్యమునకు చాలా మంచిది. ఫలములన్నింటిలో ద్రాక్షపండు శ్రేష్ఠం. దానిమ్మ గర్భిణీ స్త్రీలకు శ్రేష్ఠం.
గ్రీన్‌ టీ
గ్రీన్‌ టీ తాగితే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. గ్రీన్ టీతో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో సుగుణాలున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
పోషణ
ఈ పేజిలో ఆరోగ్యానికి సంబంధించి పోషణ/పోషక వివరాలు అందుబాటులో ఉంటాయి.
శరీరము-ఇంధనము
ఈ విభాగంలో ఆరోగ్యానికి కావలసిన ఆహారము గురించి వివరించబడింది
వసకొమ్ము ద్వార ఆయుర్వేద గృహ చికిత్సలు
వస ఒక రకమైన ఔషధ మొక్క.దీని శాస్త్రీయనామం అకోరస్ కెలామస్ ఈ విబాగం లో వసకొమ్ము ద్వార ఆయుర్వేద గృహ చికిత్సలు తెలుసుకొందాము.
హీమోగ్లోబిన్‌ స్థాయిలను పెంచే ఆహారపదార్ధాలు
ఈ విభాగం హీమోగ్లోబిన్‌ స్థాయిలను పెంచే ఆహారపదార్ధాలు సమాచారం ఉన్నది.
నావిగేషన్
పైకి వెళ్ళుటకు