অসমীয়া   বাংলা   बोड़ो   डोगरी   ગુજરાતી   ಕನ್ನಡ   كأشُر   कोंकणी   संथाली   মনিপুরি   नेपाली   ଓରିୟା   ਪੰਜਾਬੀ   संस्कृत   தமிழ்  తెలుగు   ردو

అయొడిన్‌

థైరాయిడ్‌ హార్మోన్‌ల (థైరాక్సిన్‌) సంశ్లేషణానికి అయొడిన్‌ అవసరముంది. మానవ శారీరక, మానసిక పెరుగుదలలో అయొడిన్‌ బాధ్యత గలదు.

ప్రతీరోజు 100-150 మ్యు ( µ ) గ్రాముల అయొడిన్‌ (0.0001 నుండి 0.00015 గ్రాముల మధ్య ) కావలసి ఉంటుంది. వారి వారి వయస్సులను బట్టి శరీరధర్మ పరిస్థితులను బట్టి దీని పరిమాణం మారుతూ  ఉంటుంది.

అయొడిన్‌ లోపం వలన వచ్చే రుగ్మతలు

  • భారతదేశపు ప్రజ ల ఆరోగ్యంలో  అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైనది సూక్ష్మపోషకలోపాలలో అయొడిన్‌ లోపం వలన వచ్చే రుగ్మతలు ప్రధానమైనవి.
  • గర్భవతులైన స్త్రీలలో అయొడిన్‌ లోపం ఉంటే గనుక పిండం పెరుగుదల, మానసికాభివృద్ధుల పైన ప్రభావం చూపిస్తుంది. దీని వలన గర్భ విచ్చిత్తి జరగవచ్చును. మానసిక వైకల్యంగల శిశువు జన్మించవచ్చు.
  • శిశు పూర్వదశలో అయొడిన్‌ లోపం ఉంటే  శిశువు యొక్క శారీరక మానసిక పెరుగుదల (క్రెటిన్‌) మందగింప బడుతుంది.
  • వయోజనులలో అయొడిన్‌ లోపం ఉంటే హైపోథైరాయిడజమ్‌ మరియు కంఠవాపుకు (గొయిటర్‌ ) దారి తీస్తుంది.
  • ఆవ(మస్టర్డ్‌)జాతికి చెందిన కొన్ని ఆహారాలలో (క్యాబేజి, కాలిఫ్లవర్‌ , బ్రోకోలా మొదలగున్నవి క్రూసిఫెరె కుటుంబానికి చెందిన కొన్ని కాయగూరలు) అయొడిన్‌ వినియోగంలో జోక్యంవలన గొయిటర్‌  వ్యాధికి దారితీస్తుంది. వీటిని గొయిట్రోజెన్స్‌ అంటారు.
  • గనులు లేనిచోట్ల 60-75 శాతం అయొడిన్‌ అవసరాలు తీరాలంటే మనంతీనే ఆహారంలో ఆయొడిన్‌ ఉండాలి. మిగితాశాతం నీటి ద్వారా దొరుకుతుంది. స్థానికంగా గొయిటర్‌  వ్యాధి ఉన్న ప్రాంతాలలో నేల, నీరు, స్థానికంగా పండే పంటలలోను అయొడిన్‌ లోపం ఉంటుంది.
  • భారత దేశంలో ఉప హిమాలయ ప్రాంతాలలో స్థానికంగానే గొయిటర్‌ వ్యాధి ఉంది. ఇటీవలి కాలంలో మనదేశంలోని స్థానికంగా ఈ వ్యాధి లేనిచోట్ల కూడ అనేక ప్రత్యేక ప్రాంతాలలో గొయిటర్‌ వ్యాధిని గుర్తించడం జరిగింది. ఈవిధమైన ప్రత్యేక విభాగాలు గిరిజన ప్రాంతాలలో ఉన్నాయి.

గుర్తుంచుకోవలసిన ఆరోగ్య చిట్కా

  • సముద్రం నుంచి లభించే ఆహారపదార్ధాలను తీసుకోవడం ద్వారా లేదా అయొడిన్కల్గిన ఉప్పు వాడకం వల్ల, అయొడిన్లోపాన్ని నివారించవచ్చును అంటే సాధారణ ఉప్పు లోని ప్రతీ గ్రాము ఉప్పునందు కనీసం 15మ్యు గ్రాముల అయొడిన్‌ ఉంటుంది. .

ఆధారము: పోర్టల్ విషయ రచన సభ్యులు



© 2006–2019 C–DAC.All content appearing on the vikaspedia portal is through collaborative effort of vikaspedia and its partners.We encourage you to use and share the content in a respectful and fair manner. Please leave all source links intact and adhere to applicable copyright and intellectual property guidelines and laws.
English to Hindi Transliterate