ప్రస్తుత సంవత్సరంలో వేడి వాతావరణ సీజన్ కోసం ఉష్ణోగ్రతపై భారత మెట్రోలాజికల్ విభాగం (IMD) జారీ చేసిన కాలానుగుణ అంచనా దేశంలోని చాలా ప్రాంతాలలో సాధారణం కంటే ఎక్కువగా గరిష్ట ఉష్ణోగ్రతలు నమోదవుతున్నాయని సూచిస్తుంది. అందువల్ల, బహుళ-రంగ మరియు బహుళ-డైమెన్షనల్ పరిపాలనా విధానం ద్వారా తీవ్రమైన వేడి వాతావరణం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను నిర్వహించడానికి మరియు తగ్గించడానికి సమర్థవంతమైన చర్యలు తీసుకోవాలి. తీవ్రమైన వేడి తరంగాల నుండి శ్రామిక శక్తిని రక్షించడానికి చర్యలు యజమానులు తీసుకోవలసిన చర్యలు వివిధ రంగాలలోని ఉద్యోగులు / కార్మికుల పని వేళలను తిరిగి షెడ్యూల్ చేయడం పని వేగాన్ని తగ్గించడం, ముఖ్యంగా కార్మికుడు ఓవెన్లో స్వల్ప వేడి ఒత్తిడిని అనుభవిస్తే వేసవిలో శారీరక శ్రమను చేపట్టడానికి పీస్ రేట్ మరియు అవసరం / ఆవశ్యకతను నియంత్రించడానికి అవసరమైన ఏర్పాట్లను నిర్ధారించడం. పని ప్రదేశాలలో తగినంత తాగునీటి సౌకర్యాలు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ సప్లిమెంట్లను నిర్ధారించడం. నిజంగా వేడి పరిస్థితులలో, కార్మికులు ప్రతి 15-20 నిమిషాలకు కనీసం ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. విశ్రాంతి ప్రాంతాలు పని ప్రదేశానికి వీలైనంత దగ్గరగా ఉండాలి. పని ప్రదేశాలలో వెంటిలేషన్ మరియు శీతలీకరణను నిర్ధారించుకోండి. నిర్మాణ/బహిరంగ కార్మికులకు అత్యవసర ఐస్ ప్యాక్లు మరియు వేడి అనారోగ్య నివారణ సామగ్రిని అందించడం. కార్మికులకు క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్య పరీక్షలు జరిగేలా ఆరోగ్య శాఖతో సమన్వయం చేసుకోవడం. అధిక వేడి మరియు తేమ వల్ల కలిగే ప్రమాదాల గురించి కార్మికులలో అవగాహన కల్పించడం మరియు నివారణ చర్యలు తీసుకోవడం. కార్మిక శక్తి తీసుకోవాల్సిన చర్యలు దాహం వేయకపోయినా, తగినంత నీరు త్రాగాలి మరియు వీలైనంత తరచుగా త్రాగాలి. తేలికైన, లేత రంగు, వదులుగా మరియు పోరస్ కాటన్ దుస్తులను ధరించండి. ఎండలో బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు రక్షణ కళ్లజోడు, గొడుగు/టోపీ, బూట్లు లేదా చెప్పులు ఉపయోగించండి. మీరు బయట పని చేస్తే, టోపీ లేదా గొడుగు ఉపయోగించండి మరియు మీ తల, మెడ, ముఖం మరియు అవయవాలకు తడిగా ఉన్న గుడ్డను కూడా ఉపయోగించండి. శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేసే ఆల్కహాల్, టీ, కాఫీ మరియు కార్బోనేటేడ్ శీతల పానీయాలను మానుకోండి. అధిక ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహారాన్ని నివారించండి మరియు పాత ఆహారాన్ని తినవద్దు. మీకు మూర్ఛ లేదా అనారోగ్యం అనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి. ORS, లస్సీ, టోరానీ (బియ్యం నీరు), నిమ్మకాయ నీరు, మజ్జిగ వంటి ఇంట్లో తయారుచేసిన పానీయాలను వాడండి, ఇది శరీరాన్ని తిరిగి హైడ్రేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. వడదెబ్బకు గురైన వ్యక్తికి చికిత్స కోసం చిట్కాలు ఆ వ్యక్తిని చల్లని ప్రదేశంలో, నీడ కింద పడుకోబెట్టండి. తడి గుడ్డతో ఆమెను/అతన్ని తరచుగా తుడవండి/శరీరాన్ని కడగండి. తలపై సాధారణ ఉష్ణోగ్రత నీటిని పోయాలి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడం. ఆ వ్యక్తికి ORS త్రాగడానికి ఇవ్వండి లేదా నిమ్మకాయ సర్బత్/తోరణి లేదా శరీరాన్ని తిరిగి హైడ్రేట్ చేయడానికి ఉపయోగపడే ఏదైనా ఇవ్వండి. వెంటనే ఆ వ్యక్తిని సమీపంలోని ఆరోగ్య కేంద్రానికి తీసుకెళ్లండి. రోగిని వెంటనే ఆసుపత్రిలో చేర్చాలి, ఎందుకంటే వడదెబ్బ ప్రాణాంతకం కావచ్చు. మూలం: జాతీయ విపత్తు నిర్వహణ అథారిటీ